バストアップは体操や運動やエクササイズで出来るか?

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バストアップは体操や運動やエクササイズで出来るか?

胸のハリは大胸筋によるものです。
ですから、ここを鍛えることはバストをきれいなままキープするには重要です。
確かにここをウエイトトレーニングで鍛えれば、「バストは大きく」なります。
ただし、大きくなるのはひたすらアンダーのみです。

カップには変化がありません。

「バストの土台」といわれる大胸筋だけあって、鍛えれば胸の厚みは増えます。
なので、胸周りのサイズアップにはつながりますが、それは上げ底のようなものです。

また、エアロビクスも同じです。
エアロビクスは体内に酸素を多く取り入れ、脂肪を燃焼させやすくします。

これでは痩せることや肌をきれいにすることは可能でしょうが、
バストアップにはならないでしょう。

逆に鍛え過ぎると筋肉質になってラインがごつごつしてくるので注意が必要です。

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